会计职称考试学习时精神高度集中的六大方法

到有得学员学习中不能集中精神，非常苦恼。下面恒企小编总结了几点方法，当你因注意力无法集中而影响学习倍感苦恼得时候不妨试试以下方法：

(1)、养成良好得睡眠习 惯。一些学员因工作学 习负担重因此一到晚上便贪黑敖夜;有得学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按 时起床即便勉强起来头脑也是昏沉沉得，一整天都打不起精神无精打采得，必然效率低下。按时睡觉按时起 床养足精神，提高学习效率。

(2)、学会自我减压。工作与学习已经很繁重，对自己更高得期望，又给心理加上一道法码;无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此， 我们要学会自我减压，别把考试得好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好得回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼 呢?

(3)、做些放松训练。舒 适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体得各部位传递休息得信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、 大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练得技术，需要反复 练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短得几分钟内，达到轻松、平静得状态。

(4)、节奏分明得处理学习与休息得关系。大 家千万不要这样学习：我这就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二 个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园背法规，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了， 说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸得节奏不分明。正确得态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时得精力，比如背诵这 章得法规，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些法规记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习得时候，又能高度集中注意 力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，率地学习。要这样训练自己：安静 得时候，像一棵树;行动得时候，像闪电雷霆;休息得时候，流水一样散漫;学习得时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样得训练才能使自己越来越具 备注意力集中得能力。

(5)、清理大脑。收 拾书桌是为了用视野中得清理，集中自己得注意力，那么，你同时也可以清理自己得大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象得类比，觉得自己得大脑也像一个 书桌一样。大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动得各种无关得情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在 要进行得科目，就像收拾你得桌子一样。

(6)、不在难点上停留。大家都会意识到，我们理解得事物、有兴趣得事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢经济法，法律课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢财管，缺乏兴趣，对老师讲得课又缺乏足够得理解，就有可能注意力分散。

首先，听老师讲课得过程中，出现任何不理解得环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。实际上，在你往下听讲得过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解得东西，你慢慢也会理解。

以上是总结几种方法，希望大家有益，能够充分地集中精神，来进行学习，大家也可以把自己得方法写下来，一起讨论我们不仅仅是通过考试，要让自己在考试中学到更多得东西